El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, que da a conocer los beneficios de esta práctica física, mental y espiritual de origen indio para el bienestar de las personas.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que se originó en la India. La palabra viene del sánscrito y significa unidad, porque simboliza la unión del cuerpo y la mente. Hoy existen muchas formas de yoga y cada vez más personas lo practican en todo el mundo.
El 11 de diciembre de 2014, la Asamblea General de la ONU proclamó el 21 de junio como Día Internacional del Yoga mediante la resolución 69/131. La propuesta la presentó la India, con el respaldo de 175 Estados miembros, y la defendió su primer ministro, Narendra Modi, que describió el yoga como un don de la antigua tradición india y una manera de descubrir el sentido de uno mismo, del mundo y de la naturaleza.
La resolución subraya la importancia de que personas y poblaciones adopten decisiones y estilos de vida saludables. La OMS, por su parte, ha pedido a los países que fomenten la actividad física: el sedentarismo es una de las diez causas de muerte más frecuentes en el mundo y un factor clave de enfermedades no transmisibles como el cáncer, la diabetes y las cardiovasculares.
La edición número 12 se celebra con el lema 'Yoga para un envejecimiento saludable', que destaca que el yoga combina movimientos suaves, estiramientos, respiración y atención plena, y puede mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza, la movilidad y el manejo del estrés. Según la ONU, es adaptable a distintos niveles físicos y de salud, y encaja con los objetivos de la Década del Envejecimiento Saludable (2021-2030) de la OMS.
Cómo sumarse al día
- Prueba una clase de yoga de iniciación, presencial o en vídeo.
- Dedica diez minutos diarios a estiramientos y respiración consciente.
- Organiza una sesión abierta en un parque, un centro cívico o tu lugar de trabajo.
- Adapta los ejercicios a tu edad y condición física, y consulta a un profesional si tienes dudas de salud.
Cada día internacional sirve para llamar la atención sobre un asunto concreto: la ONU anima a gobiernos, centros educativos, empresas y personas a sumarse con actividades propias.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra el Día Internacional del Yoga?
Se celebra cada año el 21 de junio. En 2027 cae en lunes.
¿Quién proclamó el Día Internacional del Yoga?
Asamblea General de la ONU, en la resolución A/RES/69/131, en 2014.
¿Cuál es el lema de 2026?
El lema de 2026 es «Yoga para un envejecimiento saludable».
Fuente: página oficial del día y A/RES/69/131. Ficha redactada a partir de la información oficial de las Naciones Unidas y sus organismos. Si ves un error, escríbenos.